Узнайте простые меры, чтобы оставаться здоровым. Термин «гигиена» происходит от греческого слова hygieinê , означающего «здоровый», которое, в свою очередь, происходит от слова Hygíea, причем последнее также является именем, которое древние греки дали богине здоровья. Возможно нужен, хороший врач-травматолог в Днепре, посетите сайт https://dniprohell.dp.ua/medicine/horoshij-vrach-travmatolog-v-dnepre-konsultacziya-i-otzyvy
Гигиена – это способ заботиться о своем здоровье. Эта практика включает соблюдение определенных привычек в личной, семейной, рабочей, школьной и общественной жизни. Вот почему для поддержания хорошего здоровья и предотвращения заболеваний важно, среди прочего, развивать хорошие привычки в отношении личной гигиены, окружающей среды и гигиены питания.
Важность гигиены для здоровья
Каждый день вы контактируете с миллионами микробов и вирусов, находящихся в окружающей среде, некоторые из них могут оставаться в вашем организме, а в некоторых случаях вызывать у вас заболевания. Хорошие гигиенические привычки помогают вам заботиться о своем теле и ценить его, предотвращать заболевания, а также заставляют вас хорошо относиться к своему внешнему виду и воспринимать чистоту как благополучие.
Личная гигиена
Речь идет о сохранении тела чистым и здоровым. Хорошая личная гигиена может сделать вас менее склонным к болезням. Отсутствие этих мер гигиены может вызвать некоторые заболевания, такие как чесотка, микоз, грипп, COVID-19, диарейные заболевания, кариес и другие.
Вот почему вы должны:
- Мойте руки с мылом перед едой и приготовлением пищи, а также после посещения туалета
- Купайтесь ежедневно
- Почисти зубы
- Держите ногти короткими и чистыми
- Носите маску для лица
- Соблюдайте этикет чихания, если вы чихаете или кашляете
Экологическая и общественная гигиена
Общественные места, рабочие места и места, где осуществляется большая часть деятельности, должны соответствовать минимальным условиям экологической гигиены, чтобы улучшить уровень здоровья, избежать инфекций и защитить людей, которые могут быть более уязвимыми, и, таким образом, улучшить качество жизни как лично, так и в обществе.
- Берегите воду, она необходима для вашей повседневной жизни. НЕ тратьте его впустую
- Классифицирует мусор на органические и неорганические отходы.
- Ухаживайте за деревьями и учите детей заботиться об окружающей среде
- Предотвратить лесные пожары
- Не выбрасывайте мусор на улицу, в реки и лагуны
- Держите окружающую среду в чистоте
Домашняя гигиена
Соблюдая чистоту и порядок в доме, вы предотвратите попадание микробов, вирусов и бактерий в вашу семью и предотвращение заражения. Вот некоторые меры, которые вы можете предпринять:
- Подметать каждый день
- Встряхните и заправьте кровати
- На кухне всегда должно быть чисто и опрятно
- Если у вас есть сельскохозяйственные животные, они должны находиться в загоне во дворе.
- Купайте своих питомцев
- Содержите террасы, сады и крыши в чистоте и порядке
- Используйте пропитанные инсектицидами противомоскитные сетки на окнах и дверях, чтобы защитить свою семью от трансмиссивных болезней, таких как лихорадка денге
Гигиена питания
Это один из жизненно важных аспектов профилактики желудочно-кишечных заболеваний и хорошего здоровья. Примените эти советы на практике, чтобы питаться здоровой пищей:
- Мойте и дезинфицируйте фрукты и овощи водой перед их приготовлением или употреблением в пищу
- Используйте очищенную, кипяченую или дезинфицированную воду
- Отделяйте сырые продукты от приготовленных
- Храните еду накрытой и в холодильнике
- Готовьте их хорошо
- Держите тарелки, стаканы и ложки чистыми и защищенными
Если вы будете применять эти меры по уборке на практике каждый день, со временем они войдут в привычку, а хорошие гигиенические привычки помогут вам улучшить свое физическое и психическое здоровье. Если нужен хороший мануальщик на Калиновой в Днепре, более детальную информацию узнаете тут https://dniprohell.dp.ua/medicine/horoshij-manualshhik-na-kalinovoj-v-dnepre-problemnaya-spina
