Создание сауны внутри квартиры предоставляет возможность насладиться всеми благами лечебного парения без необходимости путешествовать куда-либо. Если еще недавно аромат хвойной парной был доступен лишь владельцам частных домов, то сегодня возможность обустроить небольшую баню предоставляется в ванной комнате обычной городской квартиры.
1. Преимущества сауны в квартире
Сауна в квартире. / Фото: dg-home.ru
Стоит ли писать об оздоровительном эффекте бани? Практически каждый из нас хоть раз в жизни бывал в парилке и знает, что эта процедура не только снимает усталость, а и приносит облегчение при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, ЦНС и дерматологических проблемах. А еще – сауны здорово помогают очистить организм от токсинов и похудеть.
Процесс организации, подготовки и принятия мини-сауны в ванной имеет несколько существенных преимуществ:
• В квартире посещать парилку можно хоть каждый день, если нет противопоказаний.
• Домашние инфракрасные сауны потребляют небольшой объем электроэнергии.
• Обустройство бани в квартире обходится дешевле, нежели в загородном доме.
2. Виды классических саун для квартиры
Душ и сауна в квартире. / Фото: houzz.ru
• Финская парная – сухая сауна с нагревом от 120 до 160 °C и влажностью до 25%. В финской нет привычных русскому человеку атрибутов парилки: веников, запарника. При высокой температуре – большой риск обжечь кожу, потому во время нагрева сауны, камни запрещено обливать водой.
• Мокрая парная – русский вид бани, где воздух прогревается до 90 °C, а влажность, как правило, держится на уровне 60-90%. В такой сауне хорошо проводить ингаляции и ароматерапевтические процедуры – с помощью отваров трав и эфирных масел.
• Турецкий хаммам – аналог римских терм, строящихся на термальных источниках, нагревающих пол и стены. Хаммам – более щадящий тип сауны. Подходит для пожилых людей и детей. Здесь поддерживается особый микроклимат с влажностью 45-60% . Комфортную температуру обеспечивает система обогрева пола, стен, лавок, а влажность – парогенератор, находящийся за пределами сауны.
Важно! Оптимальными параметрами влажности и температуры считается суммарное число – 110. Например, если влажность в сауне ванной 50 %, температура должна держаться на уровне 55-60 °C.
3. Инфракрасная сауна для квартиры
ИК-сауна в квартире. / Фото: houzz.ru
Изначально инфракрасные кабинки-сауны появились в Японии и использовались в качестве медицинского оборудования. В середине 90-х устройства распространились на потребительском рынке, их можно было увидеть в фитнес-клубах и спа-салонах. Благодаря компактности инфракрасные сауны популяризировались в частных домах. Классические кабинки уже укомплектованы лежаками, сиденьями, печами. Различаются они не только по размерам, а и мощности, типам нагревателей, количеству дополнительных функций. Площадь кабинки – от 1 метра. Модели: угловые, квадратные, округлые позволяют выбрать сауну под габариты и дизайн ванной. Наиболее популярны линейки с отделкой деревом, из новых – предлагают стеклянные кабинки.
Сауны, совмещающие парную и душевую, экономят место в небольшой ванной комнате. Благодаря современной комплектации: LED-подсветке, ионизатору воздуха, стереосистеме FM/AM, USB, AUX и Bluetooth – процедура оздоровления превращается в настоящий релакс. ИК-сауна не нуждается в вентиляции. Ее можно установить в любом помещении квартиры. В инфракрасных саунах не вырабатывается пар, а температура нагрева не превышает 60 °C, за счет чего – ее удобно использовать в городской квартире. Сами же инфракрасные лучи считаются полезными для человека – глубоко прогревают мышцы и кости. Обычно подобные процедуры необходимы при посттравматическом восстановлении. Сухое прогревание врачи рекомендуют пожилым, спортсменам и людям физической занятости.
4. Фитобочка для квартиры
Фитобочка в квартире. / Фото: salon.ru
Тип парной, представляющей собой деревянную бочку из кедра или дуба. Бывают вертикальные, горизонтальные, квадратные и круглые, на 1-2 человек. Парогенератор, прикрепленный к внешней стенки бочки-сауны, подает пар внутрь. Современные модели чаще делают со встроенным нижним парогенератором, отсек которого наполняют ароматическими сборами, маслами или травами. На разогрев уходит не более получаса. Длительность же процедуры – не более 40 минут. Кедровая бочка – домашний аналог русской бани. Она – прекрасный помощник в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Результаты применения видны с первых процедур: уменьшаются объемы, очищается кожа. В небольших 1-2 местных саунах, установленных в ванной, сидят на скамейке, габаритные позволят расслабиться лежа. Обычная высота кабинок – 2 метра. Внутри оборудованы печь каменка, деревянные полки в несколько уровней, а стены утеплены минеральной ватой и облицованы панелями.
5. Где установить сауну в квартире?
Ванная комната — идеальное решение. / Фото: remontbp.com
Если дело касается парных, то установка их ограничена теми помещениями, где возможно выполнить гидроизоляцию и вентиляцию. Постоянная влажность – главная причина образования плесени, потому любые «влажные» сауны требуют хорошей циркуляции воздуха, герметизации и утепления. Наиболее удачное место – это, конечно, ванная комната. Хотя в теории баню можно обустроить на лоджии, но выйдет это гораздо дороже и длительнее по времени.
6. Что нужно для установки сауны в квартире
Примерный план монтажа сауны в ванной комнате квартиры. / Фото: sauna.ru
Для самостоятельного строительства бани в многоэтажном доме понадобится получить разрешение, регламентирующее нормы: сауны допускается устанавливать в монолитных или кирпичных сооружениях с площадью не менее 54 м2. Проект согласовывает сразу несколько инстанций:
• Управляющая компания дома;
• Роспотребнадзор;
• Противопожарная часть ГУ МЧС;
• Госинспекция архитектурно-строительного надзора;
• Жилищная инспекция и СЭС.
Важно! Для домашних саун разрешены только электрические печи (каменки).
7. Монтаж сауны в ванной своими руками
Для саун в квартире разрешены только печи-каменки. / Фото: dg-home.ru
Строительство бани в квартире чем-то напоминает установку встроенного шкафа-купе. Поскольку стены демонтировать не разрешается, утеплитель, инженерные сети и облицовку крепят на металлический или деревянный каркас. Для сохранения тепла стены и потолок ванной также утепляют. Для теплоизоляции используют минеральные плиты. Они более плотные, и не склонны к сползанию. Изнутри бани покрывают паронепроницаемой алюминиевой фольгой, защищающей утеплитель от влаги. Строительный рынок предоставляет множество видов утеплителей для бань и саун. Выбирайте сертифицированные товары, не выделяющие вредных испарений. Что касается толщины деревянной обшивки, оптимальной считается от 12 мм. Вагонку или блок-хаус покрывают маслом на основе пчелиного воска, защищающего дерево от влаги и высокой температуры. Внешнюю сторону каркаса обшивают гипсокартоном, деревом или облицовывают керамогранитом.
Видео по теме:
8. Пол в домашней сауне
В домашней русской парной пол делают под наклоном для слива воды. / Фото: saunas.ru
Строители со стажем рекомендуют утепленный пенополистиролом бетонный пол, облицованный керамической плиткой, который при желании можно накрывать деревянной обрешеткой. Хотя по факту покрытие может быть любым: мраморным, деревянным. Для керамического выбирают антискользящее напыление, а для деревянного – половую доску. Существует два типа пола для бань: протекающий и не протекающий.
Если выбрали первый, между досками необходимо оставить зазор в 5-7 мм, а лаги – обработать гидроизолятором и следить за герметизацией швов. Не протекающий – устанавливают с небольшим уклоном, позволяющим воде вытекать в сливное отверстие пола.
9. Дверь в домашней сауне
Ударопрочные стеклянные двери не деформируются со временем в отличие от деревянных. / Фото: dg-home.ru
Привычные материалы для дверного полотна сауны – это дерево или закаленное стекло. По требованиям безопасности двери должны открываться наружу и быть без запоров. Наиболее удобны – раздвижные, высотой 190 см, занимают мало места. Ширина зависит от исходных габаритов сауны. Готовые полотна – различного дизайна и формы, но всегда имеют термостойкий утеплитель для сохранения тепла и бесшумного закрывания.
10. Полки и скамейки в домашней сауне
Ну круто же! / Фото: smileylocksmith.com
Все, к чему прикасается тело, в сауне изготовлено из дерева – наиболее безопасного материала. Для дверных ручек, поручней и лавок оптимальными считаются не выделяющие большого количества смол: липа, ольха, осина. Ширина скамеек – в пределах 31-55 см, исходя из габаритов сауны. Расположенные в два уровня полки, имеют разную высоту до пола: первый – 40 см, второй – 1,2 м. Комфортная длина полок в парилке – около 2 м. Если сделать лежанки поднимающимися, сауну легче будет убирать.
11. Электрическая печь (каменка) для домашней сауны
Каменка. / Фото: ovens.ru
В зависимости от размеров сауны подбирают мощность печи из расчета 1.1,5 кВт на 1 м2. Для небольшой домашней сауны, размером 2*2 м вполне хватит печки мощностью 4-6 кВт. Достаточной считается та мощность, при которой кабинка сауны за полчаса нагревается до 80 °C. Для определения заданной температуры в электрокаменке устанавливают термостат с авторегулировкой. Близкое расположение печи на стене или полу у двери способствует захвату холодного воздуха при открывании и его прогреву. Перед установкой стоит ознакомиться с инструкцией – некоторые печи нуждаются в ограждении. Для саун используют разные печи: на дровах, газовые, электрические. Последние – идеальны в городских условиях. Такая парная имеет автоматическую регулировку температуры и аварийное отключение. Банная печь оснащена отсеком для камней, которые при обливании водой выделяют пар. Не стоит использовать камни, не предназначенные для парилок, некоторые из них при нагревании могут растрескиваться. Для бани подойдут: диабаз, жадеит, талькохлорид, дунит, нефрид, фракцией 4-8 см.
12. Освещение в домашней сауне
Просто пушка! / Фото: pinterest.com
Для освещения сауны используют специальные влагозащищенные приборы, которые устанавливают на потолке или стенах кабинки. Кодировкой IP (Ingress Protection) обозначают осветительные приборы, предназначенные для использования в условиях повышенного запыления, влажности. У каждого – разная степень защиты. Первая цифра индекса обозначает уровень защиты от механических факторов, вторая – от влаги. Существует всего 6 типов: начиная от воздействия случайных капель до полной герметизации света в условиях погружения. В домашних саунах, расположенных в ванной, рекомендованы лампы индексом от 54.
Помимо светодиодных ламп соответствующей защиты, особый интерес у дизайнеров вызывают оптоволоконные системы освещения. Они безопасны для саун и бань любого типа: русской, финской, хаммам. Благодаря торцевому и боковому свечению с помощью оптоволокна удается реализовать необычные световые композиции, например, «звездное небо». Общий же интерьер бани подчеркнет контурная подсветка потолков. Для освещения во влажных парных, например, хаммам преимущественно важна безопасность. Оптоволокно можно эксплуатировать в условиях 100 % влажности.
13. Правила эксплуатации домашней сауны
А сложного-то ничего и нет… / Фото: tverdotop-kotel.ru
• Выберите надежную дверь в баню. Она должна плотно прилегать к коробке. Оптимальная высота – 180 см.
• Размер кабинки пропорционален исходной площади ванной. На одного – не менее 200х70 см.
• Внутренние элементы декора выполнены из натурального дерева, имеющего низкую теплопроводность: липы, абаши. Из дорогостоящих пород можно выбрать дуб, осину, кедр.
• Устелите кафельный пол сауны резиновыми ковриками или положите деревянные решетки, это обезопасит вас и ваших близких.
• Не используйте электроприборы открытого типа и лампы, не предназначенные для влажных помещений.
14. Уход за домашней сауной
Никакого космически сложного ухода. / Фото: par-torg.com
Помните, необработанное дерево во влажных условиях подвергается гниению. После каждого похода в парную, помещение необходимо хорошо просушить: вытереть скамейки, пол, стены от конденсата, снять съемные элементы, вынести мокрое белье, открыть дверь и включить вентиляцию или открыть заслонку. По мере загрязнения в бане необходимо проводить генеральную уборку щадящими средствами для деревянных поверхностей. По окончанию уборки сауну просушивают при включенной каменке. Если на поверхности дерева появились следы плесени, ее обрабатывают хлором. Продезинфицировать помещение полностью можно с помощью кварцевой лампы.
Если вы ещё ни разу не были на нашем ютуб-канале, обязательно посетите его. Там много познавательных видео, таких, как, к примеру, вот это:
Берегите себя в эти нелёгкие времена и ознакомьтесь на Novate.Ru с материалом Как не превратить пользу в яд, или 8 ошибок употребления полезных продуктов.
Часто в борьбе со стрессом нам помогает чашечка кофе. А вы пьёте чёрный или с молоком? На Novate.Ru есть прелюбопытнейший материал о том, можно ли сочетать кофе с молоком без вреда для организма.
Можно ли сауну в жилом доме?
Сауна — это закрытое помещение с высокой температурой, которое используется для купания и расслабления. В жилых домах, как правило, возможна установка сауны, но это зависит от многих факторов.
Во-первых, необходимо проверить, соответствует ли помещение, которое вы хотите использовать для установки сауны, местным строительным нормам и правилам. Например, должно быть достаточно пространства и вентиляции, чтобы обеспечить безопасность и комфорт для пользователей сауны.
Во-вторых, необходимо убедиться, что ваш дом имеет достаточную мощность электричества для поддержания работы сауны. Сауны потребляют много энергии, и вам может потребоваться дополнительное электричество для обеспечения безопасной и эффективной работы.
Наконец, если вы живете в квартире или другом многоквартирном доме, вы должны проверить правила своей управляющей компании или кооператива. Некоторые дома могут запрещать установку саун в жилых помещениях из соображений безопасности или шумоизоляции.
Если вы планируете установить сауну в жилом доме, я рекомендую обратиться к специалистам в области строительства и электрики, чтобы убедиться, что ваше помещение и дом готовы к такой установке.
